Helaftensforelæsning på Folkeuniversiteter om sundheds- og trivselsmodellen Det Dobbelte KRAM
Nedsat mental sundhed, livstilsrelaterede sygdomme og kroniske sygdomme samvirker negativt med hinanden og er blandt de største udfordringer på sundhedsområdet i dag. Hvordan kan man holde alvorlig stress og den første sygdom fra døren og genopbygge sin mentale sundhed og trivsel – også når livet byder på modstand og sygdom?
Med afsæt i den nyeste sundhedsforskning stiller Peter Thybo, en af landets førende eksperter inden for mental sundhed og sundhedspædagogik, skarpt på sundhed og trivsel i hverdagslivet – især med fokus på de beskyttende faktorer: Dét der virker, og dét vi gerne vil have mere af.
Denne aften bliver du klogere på, hvordan vores fysiske helbred og mentale sundhed spiller sammen, samt hvad du skal være særligt opmærksom på i forhold til din egen sundhed og dit ‘psykiske immunsystem’. Du præsenteres bl.a. for sundheds- og trivselsmodellen Det Dobbelte KRAM. Her suppleres de traditionelle KRAM-faktorer (Kost, Rygning, Alkohol og Motion) med et mentalt sundheds-KRAM– Kompetencer, Relationer, Accept og Mestring – som har betydning for vores psykiske modstandskraft.
Forelæsningerne bygger på Peter Thybos anmelderroste bog ‘Det Dobbelte KRAM’ (Hans Reitzels Forlag) som anvendes bredt i Danmark, har været præsenteret i 10 lande og bl.a. Sundhedsstyrelsen og Socialstyrelsen refererer til bog og model – senest i den nye 10 års plan for bedre mental sundhed i Danmark.
Folkeuniversitet Emdrup
Torsdag. 8. december 2022, kl. 17.15 – 21.15
OBS! Få pladser tilbage.
Folkeuniversitet Aarhus
Torsdag. 30. marts 2023, kl. 17.15 – 21.15
Folkeuniversitet Aalborg
Torsdag d. 13. april 2023, kl. 17.00 – 21.00
https://fuaalborg.dk/aalborg/program/sundhed/lev-et-godt-og-sundt-liv-med-det-dobbelte-kram-2311-199
Folkeuniversitet Kolding
Torsdag d. 20. april, 2023, 17.30 – 21.30
Folkeuniversitet Odense
Torsdag d. 12. oktober 2023, kl. 17.30 – 21.30